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普丽缇莎第八期读书会《应对焦虑》主题分享
时间:2019-03-29 11:57 点击:
  快节奏的生活,巨大的工作压力,让焦虑盛行,失眠,烦躁不安,眉头紧缩,成为了大多数人身上的一种通病。焦虑就像是一个无时无刻都存在的“恶魔”,让你的心理、行为、生理上都有了很大的障碍,在这种情况下,人们的生活幸福指数大大降低。

  因为焦虑,人们经常把不好的情绪直接或间接的传播给了身边的亲朋好友,导致人际关系紧张,亲密关系紧张,家庭氛围紧张,由焦虑引发一系列糟糕的连锁反应,由此可见,焦虑给人们工作和生活带来的严重影响。

  面对这种普遍的焦虑问题,在樊登读书APP推出了《应对焦虑》这本书之后,普丽缇莎集团CEO黄灵女士,在学习完之后,运用书中的方法,解决了资深的焦虑问题。她决定把这本让她收益的书,进行推荐普及,帮助身边的亲人和公司全体员工缓解工作和生活中的焦虑。

  于是在3月份,经过精心的准备和安排,普丽缇莎全体员工一起学习解读了这本书,此次读书会,特地安排了普丽缇莎集团金牌讲师刘总监来为大家做详细的分享。
普丽缇莎读书会
  《应对焦虑》这本书由美国作者埃德蒙•伯恩/洛娜•加拉诺,让大家认清焦虑的本质以及面对不同情况时,我们对应使用的九种方法,从而缓解焦虑。

  读书会在上午9:20分准时开始,由推广部的小仙女做主持,刘总监进行精彩细致的讲解,他为大家分析了焦虑产生的原因,焦虑的种类和掌握焦虑应对的九种方法。
普丽缇莎
  刘总监从生活、工作的方方面面,举例来为大家分析焦虑的各种情况,精辟入里却不失风趣幽默,把自己对这本书的理解分析的淋漓尽致。
普丽缇莎刘总监
  他对焦虑的7大种类:惊恐障碍、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍等,每一种焦虑对应的表现都做了详细的讲解,在讲解过程中,并且将应对焦虑的九种方法教给了大家。

  整个读书会的学习进行了两个多小时,每个人都获益匪浅,自动上台分享,解决焦虑问题,活在当下,每天找到好的感觉,放松紧绷的神经。当我们越是能够活在当下的时候,就越不会陷在消极和恐惧当中。
应对焦虑读书会
  其实,我们每个人就是一个巨大的能量场,我们的能量场,决定了我们能够吸引什么样的人和事,注重当下,关照自己的感觉,时刻保持对自我的觉知,不用为遥不可期的未来担心,因为,无数个今天,才决定了你有什么样的未来。

  此届普丽缇莎读书会,让每一位员工都能够从中找到自己应对焦虑的最好办法,在面对家人,面对工作,面对客户的时候,都能够用最好的感觉,最好的状态。